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PD-Lineal zum Ausdrucken

Ein Millimeterlineal im passenden Format für die Pupillendistanz, mit Kalibrierbalken, an dem du sofort siehst, ob dein Drucker die Seite skaliert hat. Ausdrucken, Streifen ausschneiden und im Spiegel messen — oder das Papier überspringen und ein iPhone den Abstand direkt ablesen lassen.

Skalierung auf 100 % bzw. „Originalgröße" stellen und dann den Balken unten prüfen.

Kalibrierbalken — genau 100 mm

Nach dem Drucken nachmessen. Eine normale Bankkarte ist 85,6 mm breit und sollte 14,4 mm vor dem Ende enden. Tut sie das nicht, druck erneut mit 100 % Skalierung.

PD-Lineal — 150 mm

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Die Zahlen sind Zentimeter, die kleinen Striche Millimeter. Am Streifen entlang schneiden und die markierte Kante gerade halten.

So misst du deine PD mit dem ausgedruckten Lineal

1. Mit 100 % Skalierung drucken und prüfen, ob der Kalibrierbalken 100 mm misst.
2. Den Streifen so ausschneiden, dass die markierte Kante sauber und gerade ist.
3. Etwa 20 cm vor einen Spiegel stellen und den Streifen flach an die Augenbrauen halten, Striche nach unten.
4. Das rechte Auge schließen. Den Streifen so schieben, dass die Null über der Mitte der linken Pupille liegt.
5. Still halten, das linke Auge schließen, das rechte öffnen und den Strich über der rechten Pupille ablesen.
6. Dreimal wiederholen und mitteln. Liegen die Werte mehr als ein paar Millimeter auseinander, langsamer und noch einmal messen.

Ein Vorbehalt, den du vor der Glasbestellung kennen solltest: Dein Spiegelbild liegt etwa doppelt so weit entfernt wie der Spiegel, deshalb verhält sich ein Spiegelwert eher wie deine Nah-PD und fällt meist ein paar Millimeter zu klein aus. Der ausführliche Ratgeber zum PD-Messen zu Hause erklärt das, dazu die Methode zu zweit und was die Zahlen bedeuten. Zum Umrechnen in Nah-PD oder Werte pro Auge nimm den PD-Rechner.

Oder das Lineal überspringen

Papier funktioniert, kämpft aber gegen die Physik: Sobald deine Blickrichtung nicht exakt senkrecht auf den Strichen steht, schiebt die Parallaxe den Wert nach oben, und die Wiederholgenauigkeit im Spiegel liegt nur bei etwa ±4 mm. Ein iPhone mit TrueDepth-Frontkamera misst den Abstand zwischen deinen Pupillen stattdessen dreidimensional und liefert Fern-PD, Nah-PD und beide monokularen Werte in einem Durchgang. Genau das macht die Pupillendistanz-App, direkt auf dem Gerät.

Häufige Fragen

Wie drucke ich ein PD-Lineal in der richtigen Größe?

Mit 100 % Skalierung drucken — im Druckdialog „Originalgröße" wählen oder die Skalierung auf 100 % setzen und „An Seite anpassen" abschalten. Dann den Kalibrierbalken auf dem Ausdruck prüfen: Er ist genau 100 mm. Sagt ein Lineal oder eine Bankkarte etwas anderes, hat dein Drucker skaliert und die Messung ist im selben Verhältnis falsch.

Wie benutze ich ein ausgedrucktes PD-Lineal?

Den Streifen mit der Millimeterkante nach unten flach an die Augenbrauen halten, etwa 20 cm vor den Spiegel stellen, das rechte Auge schließen und die Null auf die Mitte der linken Pupille ausrichten. Dann — ohne das Lineal zu bewegen — das linke Auge schließen und den Strich über der rechten Pupille ablesen. Kopf gerade, Lineal waagerecht, und drei Messungen nehmen.

Wie genau ist ein Papier-PD-Lineal?

Ungenauer, als die meisten erwarten. Die eigene PD im Spiegel zu messen wiederholt sich nur auf etwa ±4 mm, gegenüber rund ±1 mm bei geschultem Personal mit einem echten PD-Maß — und die Spiegelmethode liest zu niedrig, weil dein Spiegelbild etwa doppelt so weit entfernt sitzt. Mittle mehrere Messungen und behandle das Ergebnis als Schätzung.

Geht auch eine Bankkarte statt eines ausgedruckten Lineals?

Eine Karte taugt zum Prüfen der Druckskalierung, nicht zum Messen. Jede ID-1-Karte ist 85,6 mm breit und 53,98 mm hoch; hältst du sie an den Kalibrierbalken, siehst du sofort, ob in Originalgröße gedruckt wurde. Millimeterstriche hat sie nicht, eine PD liefert sie also nicht.

Kann ich das Lineal ganz weglassen?

Ja. Ein iPhone mit TrueDepth-Frontkamera misst den Abstand zwischen deinen Pupillen direkt — ohne Papier, ohne Spiegel, ohne zweite Person — und liefert Fern-, Nah- und die monokularen Werte links und rechts in einem Durchgang. Damit entfällt die Parallaxe, die Linealmessungen zu groß ausfallen lässt.

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