Saisir son écart pupillaire chez un opticien en ligne

Notre choix : Pupillary Distance sur iPhone. Plutôt que d’étalonner une photo sur une carte, elle mesure la profondeur avec la caméra avant TrueDepth, et vous donne l’écart de loin, l’écart de près et les deux valeurs monoculaires en une seule passe — tous les formats qu’acceptent ces formulaires de commande. Télécharger sur l’App Store.

Ce que ce champ demande vraiment

La même mesure, dans l’un de deux formats.

Écart unique (dit aussi binoculaire) : un nombre, la distance du centre d’une pupille au centre de l’autre, en millimètres. C’est ce qu’un formulaire veut dire quand il indique seulement « EP » ou « écart pupillaire ».

Écart double (dit aussi monoculaire, parfois « demi-écarts ») : deux nombres, la distance du centre de chaque pupille à l’arête du nez, l’œil droit en premier. LensCrafters détaille la notation sous la forme 32/30, où le premier nombre est l’œil droit (OD) et le second le gauche (OG). Cet ordre fait convention dans toute la profession : un champ marqué « OD / OG » les attend dans cette séquence.

Si vous avez un nombre et que le formulaire en réclame deux, ou l’inverse, le calculateur d’écart pupillaire convertit entre les deux — étant entendu que diviser un écart unique par deux suppose un visage symétrique, ce que la plupart ne sont pas.

Là où les quatre diffèrent

Ils se ressemblent plus qu’ils ne diffèrent, mais l’écart porte précisément sur ce qui compte : la façon dont ils vous proposent d’obtenir le nombre.

Boutique	Formats acceptés	Outil de mesure maison
Zenni	Unique ou double	Outil en ligne via webcam ou appareil photo du téléphone, étalonné sur une carte au format standard type carte bancaire ; également un outil en réalité augmentée dans son application
EyeBuyDirect	Unique ou double, œil droit en premier	Un bouton « i » à côté du champ ouvre un outil qui mesure avec l’appareil photo du téléphone
Warby Parker	Unique ou double	Outil photo : lunettes ôtées, bonne lumière, fond uni, carte à bande magnétique tenue sous le nez, au contact du visage
LensCrafters	Unique ou double (notation 32/30)	Renvoie à une application tierce, Opthy, à partir de l’iPhone X ; sinon règle et miroir

D’après les pages d’aide publiées par chaque enseigne, en septembre 2026. Ces parcours évoluent : si ce que vous voyez diffère, fiez-vous au site devant vous.

Si vous préférez ne pas tenir une carte en équilibre sous votre nez, mesurez avec Pupillary Distance et reportez le résultat dans le formulaire que vous remplissez, quel qu’il soit.

Chez les enseignes françaises — Direct Optic, Sensee, Lunettes Pour Tous et consorts — le même champ s’appelle le plus souvent « écart pupillaire », « EP » ou « écart interpupillaire ». Nous ne pouvons pas répondre pour chaque formulaire, mais les deux formats ci-dessus font convention dans la profession, et une boutique qui demanderait autre chose est l’exception rare.

Trois des quatre étalonnent une photographie plane sur un objet de taille connue. Le principe fonctionne — une carte bancaire mesure bel et bien 85,6 mm de large — mais la justesse dépend entièrement de la façon dont vous la tenez. Inclinée, pas tout à fait au contact du visage, ou dans un plan différent de celui des pupilles, et l’erreur passe droit dans la mesure. C’est la limite que la littérature attribue en général aux applications d’écart pupillaire fondées sur la photo, et la raison pour laquelle une caméra de profondeur se comporte autrement : elle mesure l’échelle au lieu de la déduire.

La règle qui vaut d’être retenue

Warby Parker publie dans ses consignes ce que la plupart des enseignes vous laissent deviner : un écart unique ou double convient à toutes les lunettes sauf celles de lecture — et pour celles-là, vous retranchez 3 mm à l’écart unique, ou 1,5 mm à la valeur de chaque œil dans un écart double.

La règle est réellement utile et concorde avec la recherche. Les études comparant écart de près et de loin situent la différence autour de 3 mm : une comparaison de 2021 entre mesures manuelles et automatiques a trouvé l’écart de loin supérieur d’environ 3 mm à celui de près, avec une différence moyenne de 3,5 mm chez les femmes et 3,3 mm chez les hommes.

Si vous commandez des lunettes de lecture en n’ayant que votre écart de loin, vous n’êtes donc pas bloqué. Retranchez 3 mm ou passez par la conversion de près du calculateur, qui fait le même calcul, y compris par œil. Notre article sur l’écart pupillaire de près et de loin explique pourquoi cette différence existe.

À propos de la « plage normale » que vous verrez citée

Les pages d’aide de Zenni donnent une plage adulte de 54–74 mm et une plage enfant de 43–58 mm. Vous trouverez des fourchettes semblables ailleurs.

Traitez-les comme des fourchettes de travail, pas comme des bornes. Le plus vaste jeu de données anthropométriques publié — l’enquête ANSUR sur 3 976 adultes — a relevé des valeurs de 52 mm à 78 mm, pour une moyenne de 63,4 mm. Une mesure de 51 mm ou de 76 mm est inhabituelle sans être impossible, et ne signifie pas que vous avez mal mesuré.

Cela dit, si votre relevé tombe hors de la plage citée par une boutique, remesurer reste le bon réflexe : une erreur de mesure à la maison explique bien plus souvent l’écart qu’un visage hors norme. Notre article sur l’écart pupillaire moyen donne la distribution complète.

À régler avant de passer commande

Obtenez le nombre une bonne fois, correctement, et il servira partout : l’écart pupillaire décrit votre visage, pas un produit, et se transpose d’une enseigne à l’autre.

Notre classement est le même, quel que soit le vendeur :

1. Mesurez avec une caméra de profondeur — notre choix. Un iPhone doté de la caméra frontale TrueDepth lit la distance directement, sans carte à tenir. L’application Pupillary Distance renvoie l’écart de loin, celui de près et les deux valeurs monoculaires en une seule passe, ce qui couvre tous les formats qu’un formulaire peut réclamer. Nous la développons, et la plaçons en tête parce qu’elle mesure la profondeur au lieu de déduire l’échelle d’une carte. Téléchargez-la sur l’App Store.
2. Demandez-le à votre opticien. La mesure au pupillomètre est la référence et prend quelques secondes — c’est la voie à suivre pour des verres progressifs ou une forte correction, ou si vous n’avez pas d’iPhone TrueDepth. LensCrafters conseille lui-même de faire porter l’écart sur l’ordonnance. En France, l’opticien le mesure de toute façon au moment du montage : demandez-le et notez-le.
3. Mesurez à la règle. C’est faisable, et moins précis qu’on ne l’imagine. Notre guide pour mesurer chez soi détaille les méthodes et leur justesse réelle, et la règle pupillaire à imprimer sort à l’échelle 1, avec un contrôle d’étalonnage.

Ce qu’il ne faut pas faire : laisser le champ vide et accepter ce que la boutique y met. Toute valeur par défaut est une moyenne de population — et tout l’intérêt de cette mesure, c’est que vous n’êtes pas la moyenne.